いや~昨日入会しちゃいました
近所の某スポーツクラブに
昨日のメニューは
・トレッドミル（ルームランナーって言わないみたいです）
■5ｋｍ■
↓
・マシンジム
■ひと通り■
↓
・ストレッチ
■ひと通り■
↓
・バランスボール
■30秒位■（やり方がわかんないです）
↓
・自転車こぎ（エアロバイク？）
■30分：10ｋｍ位？■
↓
・トレッドミル
■4km■
↓
（終わり）
いやぁ~、
本気でしんどいっすね。
頑張って続けます！
名前：朝倉 大樹
性別：男
出身地：石川県金沢市
血液型：A
D.O.B.：1977/5/13
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